俗话说，“三千烦恼丝，一丝胜一丝。”很多女性原本秀美的头发，经过一次次的卷烫、漂染，被折腾得不成样子，似乱草一堆。专家提醒，女人要爱惜自己的头发，就应该像小鸟爱惜羽毛一样，在日常生活中细心呵护。
头发失去健康 从干燥开始
你的头发是否健康，从外观就能加以判断。中国医科大学附属第一医院皮肤科主任李远宏认为，一般来说，要从以下几个标准来衡量。头发具有光泽且色泽均一是健康头发最明显的特征。此外，健康头发的特征还包括：头发柔软、顺滑；整洁、没有头皮屑；滋润、有弹性；不油腻、轻盈蓬松；疏密适中、分布均匀。
现在很多女性的头发都经过烫染，经常染发烫发，以至于头发受到一定损伤，容易折断或变得干燥而缺乏光泽。李远宏表示，在日常生活中，头发的损伤也是一步步进展的。
第一阶段：由于日光暴晒、高温烫染、干燥等因素使头发变得脆弱，表面的保护性结构毛小皮开始翘起、脱落。
第二阶段：进一步的损伤、染烫等的伤害和缺少护理使毛小皮一层层消失，头发内部毫无抵抗力的毛皮质暴露在外。
第三阶段：毛皮质崩解，头发发生分叉甚至断裂；破损的毛皮质无法恢复。此时，唯一的办法就是把头发剪掉。
打理头发，洗吹都得温柔
拥有一头柔顺靓丽秀发的大S对其头发的爱护达到了极致，比如说，洗完头吹发时，用凉风吹，这样不伤害发质；湿的时候先用宽齿梳梳头发，差不多吹干时用专门按摩头皮的按摩梳按摩头皮和发根……总之，打理头发，洗吹都得温柔。
洗发——
洗发过程看似简单，但一次次重复不好的洗发习惯就会损害头发。李远宏指出，以下是正确的洗发方法：
(1)洗发时，让头发自然下垂，用温水完全冲湿头发。
(2)将适量洗发液在手上搓出足够量的泡沫涂抹于头发上，用手指指腹由发根向发梢轻轻按摩。
(3)在用温水冲淋头发的时候，继续按摩。此时，潮湿的头发很容易因摩擦而受损，所以不能用力过度。
(4)冲净泡沫后轻轻挤去头发上的水分，再使用护发素。
错误做法：
在洗发时把所有的头发都推到头顶上，用力搔抓、摩擦；把头发弄成乱糟糟的一团；挤去水分时像拧毛巾一样拧头发。
护发——
(1)将适量护发素挤在手上，部分涂抹在发梢、发干，部分涂在头发的其余部分(去屑护发素应同时应用于头发和头皮)；
(2)用手指从发根处向发梢梳理，感觉头发瞬间变得顺滑，如感觉不够顺滑，可增加护发素的用量。随后用清水洗净即可。
错误做法：
1)只用少量护发素；2)仅将护发素涂抹于发根和头皮，而忽略发干和发梢；3)用护发素按摩头皮(尤其是油性头发者，这样会使头发越来越油)；4)认为护发素一定要在头发上长时间停留，再冲洗。
吹发——
(1)用吸水毛巾把头发水分吸干80%。记住，不要胡乱用毛巾搓来搓去，这样极伤头发，因为潮湿的头发，其毛鳞片是打开的，一揉搓，头发就变得毛糙，正确的做法是用毛巾包住头发一点点地按干。
(2)把头发分区吹会更加容易干透，在美发店里，美发师常常是先把头顶的头发束起来，把四周的头发吹干。然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。在家吹头发的时候，也可以这么做，否则你会发现表面的头发已经非常干燥了，但是里面的发根仍然湿答答的。
(3)吹发先从发根开始，再吹发梢，顺着头发从上往下吹，这样吹头发不会把头发吹毛糙，可以将风筒对头发的伤害减至最低。
错误做法：
为了让头发尽快干，不少人会把风筒和头皮靠得很近，实际上，这是错误的做法。应该把吹风筒远离头发15cm左右，太近会导致头发热损伤。
Tips：
三个常见的头发问题
问题一：头皮屑多
解答：一般情况下，油性皮肤的人更容易出现头皮屑，建议坚持使用去屑洗发水，至少连续使用4周至6周。
在使用去屑洗护发产品时，如果只是洗一洗就冲掉是很难达到良好的去屑效果的。最好一边洗一边用指腹在头皮上轻轻按摩3分钟，再冲掉。切忌用指甲用力搔抓头皮。
问题二：头发油腻
解答：有些人的头发一天不洗就油乎乎，这种情况常常是因为头皮皮脂腺分泌的油性物质堆积而产生。皮脂的产生主要由人的遗传基因所决定，在一定程度上也受到饮食和其他人为因素影响。拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一些水果和蔬菜，多饮水，这样会有助减少皮脂腺分泌，减轻头发的油腻状况。
油性头发者可以通过经常洗发来去除多余的油脂，让头发和头皮保持良好的状态。
问题三：脱发
解答：一天掉70-100根头发是正常现象，同时也有等量的头发再生。头发的自然脱落常发生在洗头发或梳理时，对于几天洗一次头发的人来说，洗发后可能感觉到自己一下掉了几百根头发，其实，没必要因为洗发后头发掉得比较多而惊慌。如果头发成片成片地脱落，则应该到皮肤科就诊。
